- 125 porciones con 800 UI de vitamina D, que vienen en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre
- Certificado vegano y libre de gluten
- No tiene sabor, se disuelve en segundos en tu boca o puedes mezclarla con un alimento o batido
Cuanto y como tomar tu vitamina D
Las 125 porciones están divididas en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre. Suplemento en polvo, cada mini cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D, Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mezclala con algún alimento o batido. Es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc)
Si tienes déficit Haz junto a tu médico el cálculo de cuantas porciones deberías tomar para cumplir con la cantidad de UI que él te recetó.
Cada porción contiene alrededor de 20 mg de calcio elemental. El calcio que trae es solo para proteger la vitamina, podría considerarse un aporte de Calcio elemental de 1625 mg si tomaras uno de los dos sachet incluidos
Como suplemento tomar entre una a dos porciones a la vez por día. Para niños sobre el año, una porción, En lactantes la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebes tomen por día un suplemento de 400 UI, (la mitad de nuestra cucharita al ras).
Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días
Funciones y beneficios de la vitamina D
- Esta vitamina es muy importante, sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos.
- Ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades.
- Colabora con nuestro estado de ánimo al intervenir en la síntesis de Seratonina
- En deportistas ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento
- Y en persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas.
Diferencias entre vitamina D3 y D2
La vitamina D3 el cuerpo la utiliza mas directamente en el caso de la D2 tu cuerpo primero la transformara en D3 para luego poder usar. La D3 es un producto vegetariano, ya que se extrae de la lana de las ovejas. La D2 es estrictamente vegana, ya que se produce al irradiar hongos y vegetales.
