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Etiqueta Nutricional
Quinoa Blanca
Quinoa blanca, natural, rica en proteínas, fibra y aminoácidos esenciales. Ideal como base para ensaladas, guarniciones y platos principales saludables.
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Gramaje
$3.700
La quinoa blanca es un súper alimento versátil, perfecto para ensaladas, sopas y guarniciones. Rica en proteínas completas, fibra y magnesio, favorece la salud muscular, mejora la digestión y proporciona energía sostenida. Libre de gluten y saponina, es una opción nutritiva y fácil de digerir.
Quinoa
Como acompañamiento: Cocina la quinoa y utilízala como acompañamiento en lugar de arroz o couscous.
En ensaladas: Mézclala con vegetales frescos, hierbas y aderezos para hacer una ensalada nutritiva y deliciosa.
En sopas y guisos: Añádela a sopas, guisos y caldos para un toque de proteína y fibra.
En hamburguesas vegetales: Mezcla con otros ingredientes como vegetales, garbanzos y especias para hacer hamburguesas vegetarianas.
Como desayuno: Cocina la quinoa con leche o leche vegetal y agrégale miel, frutas o nueces para un desayuno nutritivo.
Pudín de Quinoa Blanca: Ingredientes:
-½ taza de quinoa cruda blanca (o 1 taza de quinoa cocida)
-1 ½ tazas de leche o bebida vegetal -2 cucharadas de miel, azúcar o endulzante -½ cucharadita de canela en polvo
-1 cucharadita de vainilla
-1 cucharada de chía o semillas de lino (opcional, para más textura)
-Frutas frescas o frutos secos para decorar Preparación:
1.Lava bien la quinoa y cocina en 1 taza de agua por 10-15 minutos hasta que esté tierna.
2. Agrega la leche, endulzante, canela y vainilla, y cocina a fuego bajo por 10 minutos, revolviendo hasta espesar.
3. Añade las semillas de chía, mezcla bien y deja reposar 5 minutos.
4. Sirve tibio o frío, decorado con frutas o frutos secos.
Ingredientes
Quinoa
Ideas para usar el Producto
Como acompañamiento: Cocina la quinoa y utilízala como acompañamiento en lugar de arroz o couscous.
En ensaladas: Mézclala con vegetales frescos, hierbas y aderezos para hacer una ensalada nutritiva y deliciosa.
En sopas y guisos: Añádela a sopas, guisos y caldos para un toque de proteína y fibra.
En hamburguesas vegetales: Mezcla con otros ingredientes como vegetales, garbanzos y especias para hacer hamburguesas vegetarianas.
Como desayuno: Cocina la quinoa con leche o leche vegetal y agrégale miel, frutas o nueces para un desayuno nutritivo.
Modo de Preparación
Pudín de Quinoa Blanca: Ingredientes:
-½ taza de quinoa cruda blanca (o 1 taza de quinoa cocida)
-1 ½ tazas de leche o bebida vegetal -2 cucharadas de miel, azúcar o endulzante -½ cucharadita de canela en polvo
-1 cucharadita de vainilla
-1 cucharada de chía o semillas de lino (opcional, para más textura)
-Frutas frescas o frutos secos para decorar Preparación:
1.Lava bien la quinoa y cocina en 1 taza de agua por 10-15 minutos hasta que esté tierna.
2. Agrega la leche, endulzante, canela y vainilla, y cocina a fuego bajo por 10 minutos, revolviendo hasta espesar.
3. Añade las semillas de chía, mezcla bien y deja reposar 5 minutos.
4. Sirve tibio o frío, decorado con frutas o frutos secos.
Energía (Kcal) , 368,0 / 110,4
Proteínas (g) , 14,1 / 4,2
Grasa saturada (g) , 0,7 / 0,2
Grasa Total (g) , 6,1 / 1,8
Grasa monoinsaturada (g) , 1,6 / 0,5
Grasa Poliinsaturada (g) , 3,3 / 1,0
Grasas trans (g) , 0,0 / 0,0
Colesterol (mg) , 0,0 / 0,0
Carbohidratos Disp. (g) , 52,7 / 15,8
Azúcares Totales (g) , 0,3 / 0,1
FIbra Dietetica (gr) , 7,0 / 2,1
Magnesio (mg) , 197,0 / 59,1
Fósforo (mg) , 467,0 / 140,1
Sodio (mg) , 5,0 / 1,5
Quinoa Blanca
Desde $3.700
ALÉRGENOS
