Más Que Frutos
Avena
Avena tradicional (porridge): Ideal para preparar un clásico porridge.
Batidos y smoothies:
Postres y repostería:
Overnight oats (avena remojada): Prepara un desayuno sin complicaciones mezclando avena instantánea con leche o yogur la noche anterior, y déjala reposar en el refrigerador. A la mañana siguiente, tendrás un desayuno cremoso y listo para disfrutar.
Avena tradicional (porridge):
Usa una proporción de 1 taza de avena instantánea por 1.5 tazas de agua o leche (puedes ajustar según la consistencia que prefieras).
Lleva el líquido a ebullición en una olla, añade la avena y cocina a fuego bajo, removiendo constantemente durante 2-3 minutos, o hasta que espese.
Sirve caliente y añade tus toppings favoritos como frutas, frutos secos, semillas o miel.
Batidos:
Añade 2-3 cucharadas de avena instantánea a tu batido junto con frutas, leche, y otros ingredientes de tu elección. Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
Overnight oats (avena remojada):
Mezcla 1/2 taza de avena instantánea con 1/2 taza de leche o yogur. Añade fruta fresca, frutos secos o semillas.
Deja reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche. A la mañana siguiente, ¡estará lista para disfrutar!
Repostería:
Avena Instantánea
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Ingredientes
Avena
Ideas para usar el Producto
Avena tradicional (porridge): Ideal para preparar un clásico porridge.
Batidos y smoothies:
Postres y repostería:
Overnight oats (avena remojada): Prepara un desayuno sin complicaciones mezclando avena instantánea con leche o yogur la noche anterior, y déjala reposar en el refrigerador. A la mañana siguiente, tendrás un desayuno cremoso y listo para disfrutar.
Modo de Preparación
Avena tradicional (porridge):
Usa una proporción de 1 taza de avena instantánea por 1.5 tazas de agua o leche (puedes ajustar según la consistencia que prefieras).
Lleva el líquido a ebullición en una olla, añade la avena y cocina a fuego bajo, removiendo constantemente durante 2-3 minutos, o hasta que espese.
Sirve caliente y añade tus toppings favoritos como frutas, frutos secos, semillas o miel.
Batidos:
Añade 2-3 cucharadas de avena instantánea a tu batido junto con frutas, leche, y otros ingredientes de tu elección. Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
Overnight oats (avena remojada):
Mezcla 1/2 taza de avena instantánea con 1/2 taza de leche o yogur. Añade fruta fresca, frutos secos o semillas.
Deja reposar en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche. A la mañana siguiente, ¡estará lista para disfrutar!
Repostería:
Etiqueta Nutricional
Energía (Kcal) , 389,0 / 116,7
Proteínas (g) , 16,9 / 5,1
Grasa saturada (g) , 1,2 / 0,4
Grasa Total (g) , 6,9 / 2,1
Grasa monoinsaturada (g) , 2,2 / 0,7
Grasa Poliinsaturada (g) , 2,5 / 0,8
Grasas trans (g) , 0,0 / 0,0
Colesterol (mg) , 0,0 / 0,0
Carbohidratos Disp. (g) , 55,7 / 16,7
Azúcares Totales (g) , 0,0 / 0,0
FIbra Dietetica (gr) , 10,6 / 3,2
Magnesio (mg) , 177,0 / 53,1
Fósforo (mg) , 523,0 / 156,9
Sodio (mg) , 4,0 / 1,2
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