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Etiqueta Nutricional
Harina De Avena
Harina de Avena, rica en fibra y proteínas, su textura suave y sabor delicado la convierten en un ingrediente versátil para mejorar tu alimentación.
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Gramaje
$950
La harina de avena es una opción nutritiva y versátil para panes, galletas, panqueques y más. Rica en fibra, proteínas y minerales, contribuye a mejorar la digestión, mantener la energía y apoyar la salud del corazón.
Avena pelada estabilizada
Panadería saludable: Úsala para preparar panes, galletas y muffins con un extra de fibra y nutrientes.
Pancakes y waffles: Ideal para recetas de pancakes o waffles saludables y sin complicaciones.
Espesante natural: Perfecta para espesar sopas, cremas y salsas de manera ligera.
Batidos y smoothies: Incorpórala en batidos para una textura cremosa y un aporte extra de energía.
Recetas de avena horneada: Prepara avena horneada en tartas, barritas energéticas y postres.
Preparacion masa de pizza: Ingredientes (1 pizza mediana):
-1 ½ tazas de harina de avena
-½ taza de agua tibia
-1 cucharadita de polvos de hornear
-½ cucharadita de sal
-1 cucharada de aceite de oliva
Opcional: ½ cucharadita de orégano o ajo en polvo para más sabor Preparación Paso a Paso:
1. Preparar la masa:
-En un bowl, mezcla la harina de avena, polvos de hornear y sal.
-Agrega el agua y el aceite de oliva, mezclando hasta formar una masa homogénea.
-Amasa durante 2-3 minutos hasta que esté suave.
2. Extender la masa:
-Sobre una superficie enharinada con más harina de avena, estira la masa con un rodillo.
-Dale forma circular o rectangular, según el molde.
3. Prehornear la base:
-Precalienta el horno a 180°C.
-Hornea la masa sola por 8-10 minutos para que se endurezca un poco.
4. Añadir los ingredientes:
Saca la base del horno y agrega salsa de tomate, queso y los ingredientes que prefieras (vegetales, pollo, jamón, champiñones, etc.).
5. Hornear nuevamente:
-Lleva al horno por 15 minutos más o hasta que el queso esté derretido y la masa dorada.
Ingredientes
Avena pelada estabilizada
Ideas para usar el Producto
Panadería saludable: Úsala para preparar panes, galletas y muffins con un extra de fibra y nutrientes.
Pancakes y waffles: Ideal para recetas de pancakes o waffles saludables y sin complicaciones.
Espesante natural: Perfecta para espesar sopas, cremas y salsas de manera ligera.
Batidos y smoothies: Incorpórala en batidos para una textura cremosa y un aporte extra de energía.
Recetas de avena horneada: Prepara avena horneada en tartas, barritas energéticas y postres.
Modo de Preparación
Preparacion masa de pizza: Ingredientes (1 pizza mediana):
-1 ½ tazas de harina de avena
-½ taza de agua tibia
-1 cucharadita de polvos de hornear
-½ cucharadita de sal
-1 cucharada de aceite de oliva
Opcional: ½ cucharadita de orégano o ajo en polvo para más sabor Preparación Paso a Paso:
1. Preparar la masa:
-En un bowl, mezcla la harina de avena, polvos de hornear y sal.
-Agrega el agua y el aceite de oliva, mezclando hasta formar una masa homogénea.
-Amasa durante 2-3 minutos hasta que esté suave.
2. Extender la masa:
-Sobre una superficie enharinada con más harina de avena, estira la masa con un rodillo.
-Dale forma circular o rectangular, según el molde.
3. Prehornear la base:
-Precalienta el horno a 180°C.
-Hornea la masa sola por 8-10 minutos para que se endurezca un poco.
4. Añadir los ingredientes:
Saca la base del horno y agrega salsa de tomate, queso y los ingredientes que prefieras (vegetales, pollo, jamón, champiñones, etc.).
5. Hornear nuevamente:
-Lleva al horno por 15 minutos más o hasta que el queso esté derretido y la masa dorada.
Energía (Kcal) , 62,0 / 31,0
Proteínas (g) , 2,6 / 1,3
Grasa saturada (g) , 0,2 / 0,1
Grasa Total (g) , 1,0 / 0,5
Grasa monoinsaturada (g) 0,3 0,2
Grasa Poliinsaturada (g) , 0,4 / 0,2
Grasas trans (g) , 0,0 / 0,0
Colesterol (mg) , 0,0 / 0,0
Azúcares Totales (g) , 0,2 / 0,1
FIbra Dietetica (gr) , 1,6 / 0,8
Magnesio (mg) , 177,0 / 53,1
Fósforo (mg) , 523,0 / 156,9
Sodio (mg) , 119,0 / 59,5
Harina De Avena
Desde $950