Cuanto y como tomar tu vitamina D

Las 125 porciones están divididas en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre.                                           Suplemento en polvo, cada mini cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D, Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mezclala con algún alimento o batido. Es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc)

Si tienes déficit Haz junto a tu médico el cálculo de cuantas porciones deberías tomar para cumplir con la cantidad de UI que él te recetó.

Cada porción contiene alrededor de 20 mg de calcio elemental. El calcio que trae es solo para proteger la vitamina, podría considerarse un aporte de Calcio elemental de 1625 mg si tomaras uno de los dos sachet incluidos

​Como suplemento tomar entre una a dos porciones a la vez por día. Para niños sobre el año, una porción, En lactantes la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebes tomen por día un suplemento de 400 UI, (la mitad de nuestra cucharita al ras).

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días

Funciones y beneficios de la vitamina D

1. Esta vitamina es muy importante, sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos.
2. Ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades.
3. Colabora con nuestro estado de ánimo al intervenir en la síntesis de Seratonina
4. En deportistas ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento
5. Y en persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas.

Diferencias entre vitamina D3 y D2

La vitamina D3 el cuerpo la utiliza mas directamente en el caso de la D2 tu cuerpo primero la transformara en D3 para luego poder usar. La D3 es un producto vegetariano, ya que se extrae de la lana de las ovejas.                                                                   La D2 es estrictamente vegana, ya que se produce al irradiar hongos y vegetales.

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Certificado vegano y sin gluten

Cuánto y cómo tomar tu citrato de magnesio:

Toma por día 1 porción, equivalente a 2 cucharitas dosificadoras al ras (1000mg), para obtener 150 mg de magnesio elemental, o toma las cantidades que te haya recetado un médico.

Te recomendamos mezclarlo con 1/4 vaso de agua, jugo, batido o alimentos fríos.

Consejo: Si tomas antiácidos o diuréticos, consulta con tu médico o nutricionista antes de consumir citrato de magnesio, pues puede interferir con sus funciones.

Nota Importante:

No superes la dosis recomendada, ya que un exceso de magnesio puede causar efectos secundarios, como diarrea.

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días.

Beneficios y usos del citrato de magnesio

• Ayuda a reducir la tensión muscular y los calambres, lo que lo hace ideal para deportistas y personas con actividad física regular.
• Contribuye a fortalecer los huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis.
• Ayuda a mantener un ritmo cardíaco saludable y regular la presión arterial.
• Actúa como laxante suave, aliviando el estreñimiento y promoviendo una buena digestión.
• Ayuda a regular la función nerviosa, reduciendo la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.
• Favorece un sueño más profundo y reparador.
• Puede ayudar a combatir la fatiga y aumentar los niveles de energía.
• Se ha asociado con una mejor función cognitiva y una reducción del riesgo de depresión.

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• 100 porciones, cada una contiene 25 mg de Hierro Elemental
• Con vitamina C para mejorar su absorción
• Y 200 ug de ácido fólico (vitamina B9) por porción.
• Endulzado con stevia pura
• Sin sabor a Hierro (sabor cítrico dulce)
• Certificado vegano y libre de gluten
• no contiene ningún aditivo adicional

Características de este hierro 

Al agregar vitamina C y endulzar con stevia, se logró un sabor como si tomaras una tableta de vitamina C dulce. También puedes mezclarlo con un alimento o batido y no notarás su sabor cítrico, o coloca la porción debajo de tu lengua si no te incomoda el ácido.

Es una forma de hierro (fumarato ferroso) que le sienta muy bien al estómago a diferencias de otras variedades de hierros que causan malestar.

Es un hierro no hemo, es decir no proviene de origen animal, este certificado como vegano.

Cuanto y como tomar tu Hierro

Se recomienda una o media porción por día o las cantidades que te haya recetado un especialista, cada porción contiene el equivalente a 25 mg de Hierro Elemental. 35 mg de vitamina C, y 200 ug de ácido fólico (vitamina B9).

Si tienes anemia, deficiencia o estas embarazada siempre toma las porciones o el equivalente al hierro elemental que te recomendó un médico o nutricionista. (Existen muchas formas de hierro y cada uno trae distinto porcentaje de hierro elemental que al final es lo que cuenta). Por ejemplo, tenemos gloconato ferroso (12%), sulfato ferrroso (20%), hierro aminoquelado o bisglicinato (20%) y fumarato ferroso (33%)

En el caso de mujeres embarazadas entre 1 y 2 porciones están obteniendo lo que necesitan por día según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (entre 30 a 60 mg de hierro elemental). Para niños la mitad de una porción de hierro por día es suficiente, sin embargo, en ambos casos, siempre sigue las indicaciones del médico o nutricionista.

Consejos para absorber mejor el hierro 

Lo ideal es evitar tomarlo junto con calcio, leche, te o café, porque disminuye un poco su absorción. por el contrario, cualquier alimento con vitamina C mejora su absorción.

Precaución: Todos lo suplementos de hierro pueden manchar los dientes cuando se toma durante mucho tiempo, evita que tome contacto con tus dientes, trágalo rápidamente. De todas maneras, se soluciona con una limpieza dental

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Recomendaciones para usar tu Levadura Nutricional

Disfrútala agregándola a tus ensaladas, tostadas y tallarines. Condimenta tus salsas, guisos, palomitas de maíz, pan de ajos, quesos veganos y pastas para untar, etc.

También te recomendamos que antes de usar la condimentes con otros ingredientes, como un poco de sal, ajo en polvo, merquén, pimienta, cebolla en polvo, etc, y asi lograr otras variaciones de sabores.

Una idea es que muelas semillas de maravilla, (compra pelada, sin cáscara) en una licuadora o 123 y le agregas Levadura Nutricional, una pizca de sal y ajo en polvo, y te quedará una especie de queso rallado vegano.

Su aporte Nutricional

Nutricionalmente el 40% son aminoácidos y proteínas, contiene calcio, hierro, zinc, magnesio y vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B12.

Al ser buena fuente de nucleótidos, aumenta tu respuesta inmunológica a enfermedades y te hace más resistente a las infecciones.

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Como y cuanto usar

Formato de tubito: Destapar, retirar el sello de plástico en su interior, voltear y usar a modo de salero, suavemente echar en la taza, dando golpecitos con tus dedos.

Formato de Sobre: Una cucharita dosificadora al ras (incluida dentro del sobre) endulza una tasa de te de 200 a 250 ml

¿Realmente es Stevia Pura?

Esto son los componentes dulces de la hoja de stevia, en su forma más pura.

No hemos mezclado con ningún aditivo o agregado otros endulzantes.

Y para sacar su amargor se ha dejado en menor cantidad el componente de la

hoja que es amargo, y quedándonos más con aquel que tiene un mejor sabor.

Medidas Referenciales Para Repostería y Horneado

Producto       Cantidad de Stevia Pura

Queques             1 g / 200 g de harina

Mermelada        0,5 – 0,6 g / 500 g de pulpa

Jugos de frutas  0,35 a 0,4 g / L

Chocolate           0,5 – 1 g / 100 g

Galletas              0,6 – 0,8 g / 200 g de harina

Helados              0,4 – 0,5 g / L

Un gramo de stevia pura vendría siendo una cucharita de té al ras.

La cucharita dosificadora al ras incluida son 0,05 g (50 mg)

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Cuánto y cómo tomar:

Toma 1 cucharita dosificadora al ras por día (500 mg), o las cantidades que te haya recetado un médico. Coloca la porción en tu boca, se disolverá en segundos, o mézclala con un jugo, batido o alimento. 1 dosificador al ras = 500 mg – 2 dosificadores al ras = 1000 mg (1 g)

Nota importante: Evita colocar la porción directamente en tus muelas o dientes, para evitar la sentir la sensibilidad a la vitamina C.

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días

Beneficios y usos de la vitamina C

1. La vitamina C es la madre de los antioxidantes, incluso en pequeñas cantidades, la vitamina C puede proteger a las moléculas indispensables para tu cuerpo, como las proteínas, lípidos (grasas), los carbohidratos y los ácidos nucleicos (ADN y ARN), del daño causado por los radicales libres y las especies reactivas de oxígeno (ERO).
2. Tiene la capacidad de regenerar a la vitamina E. (1)
3. Se recomienda a los fumadores por el estrés oxidativo de las toxinas y ayuda a bajar los niveles de plomo en la sangre producidos por el cigarro. (11) (16)
4. Es muy importante en tu sistema inmune, ya que estimula la producción de los glóbulos blancos (leucocitos) , a la vez que los protege de un daño oxidativo auto-infligido. (6)
5. La Vitamina C es un cofactor importante en tu biosíntesis de colágeno, carnitina y neuropéptidos
6. Aumenta la absorción del hierro, por eso se recomienda tomar hierro junto con vitamina C. (7)
7. Resfrío Común: Los estudios sugieren que si tu tomas suplementos de vitamina C con frecuencia tendrías resfriados de duración algo más corta o síntomas algo más leves, sin embargo, esto solo es útil si has tomado la vitamina C con regularidad antes de refriarte.
8. Te Previene de enfermedades cardiovasculares asociadas a la disfunción endotelial y aterosclerosis y ayuda a prevenir y regular la hipertensión.

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Cuanto y como tomar tu vitamina D

Las 125 porciones están divididas en dos sachet de 50.000 UI, dentro de cada sobre.                                           Suplemento en polvo, cada mini cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D, Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mezclala con algún alimento o batido. Es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc)

Si tienes déficit Haz junto a tu médico el cálculo de cuantas porciones deberías tomar para cumplir con la cantidad de UI que él te recetó.

Cada porción contiene alrededor de 20 mg de calcio elemental. El calcio que trae es solo para proteger la vitamina, podría considerarse un aporte de Calcio elemental de 1625 mg si tomaras uno de los dos sachet incluidos

​Como suplemento tomar entre una a dos porciones a la vez por día. Para niños sobre el año, una porción, En lactantes la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebes tomen por día un suplemento de 400 UI, (la mitad de nuestra cucharita al ras).

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días

Funciones y beneficios de la vitamina D

1. Esta vitamina es muy importante, sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos.
2. Ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades.
3. Colabora con nuestro estado de ánimo al intervenir en la síntesis de Seratonina
4. En deportistas ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento
5. Y en persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas.

Diferencias entre vitamina D3 y D2

La vitamina D3 el cuerpo la utiliza más directamente en el caso de la D2 tu cuerpo primero la transformara en D3 para luego poder usar. La D3 es un producto vegetariano, ya que se extrae de la lana, y la D2 es Vegana puesto que se obtiene irradiando hongos y vegetales

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• Certificado vegano y libre de gluten
• 90 porciones con 12 ug de B12
• Veganos y vegetarianos tomar dos porciones a la vez por día
• No tiene sabor, se disuelve en segundos en tu boca o puedes mezclarla con un alimento o batido
• 1 porción es la cucharita dosificadora al ras

​

Cuanto y como tomar tu vitamina B12

Toma 1 cucharita dosificadora al ras por día, Veganos y vegetarianos tomar dos a la vez para obtener la B12 necesaria por día. Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y casi no tiene sabor, o mézclala con algún alimento o batido.

Para niños debajo de los 7 años con una porción por día es suficiente. No tomes más de la cuenta ya que, si tomas entre 25 y 500 microgramos, el cuerpo absorbe solo los 2,4 que necesita por día y lo demás lo elimina por la orina al ser hidrosoluble. A menos que tengas un déficit muy severo no es necesario mayores cantidades.

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días

Detalles importantes que debes saber sobre la B12

Si tienes deficiencia de B12 tómala con dos horas de diferencia de algun alimento que tenga mucha vitamina C, porque esta disminuye la absorción de la B12

Esta B12 está certificada como vegana, no proviene de origen animal, es desarrollada en laboratorio por fermentación de bacterias la cual luego se estabiliza

Beneficios y usos de la vitamina B12

1. Es la vitamina que te da la energía para las cosas cotidianas del día a día
2. Alimenta tu cerebro ayudando en la concentración
3. Interviene en la producción de tu ADN, ARN y también en la división celular
4. Ayuda en tu absorción de proteínas.
5. En ausencia de esta vitamina tú puedes sentirte cansado, con falta de energía, tener problemas de anemia perniciosa o megaloblástica

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